TALLER DE MEDITACIÓN
M I N D F U L N E S S
Sábado 24 de Noviembre de 2012 de 09:00 a 13:00h.
Es un taller que nos ayuda a conocer las bases de la práctica de Mindfulness y de esta manera podemos empezar a practicar la atención plena en la vida cotidiana, mejorando así el bienestar general.
No pienses que sólo sentándote con los ojos cerrados ya estás practicando. Si piensas de esta forma, entonces cambia rápidamente tu forma de pensar. La práctica sostenida consiste en mantener la atención plena en cada postura, ya sea sentado, caminando, parado o acostado. Cuando dejas de estar sentado, no pienses que estás saliendo de la meditación, sino que sólo estás cambiando de postura. Si piensas así, tendrás paz. Dondequiera que te encuentres, tendrás esa disposición de práctica constantemente. Conservarás una continua atención plena dentro de ti mismo.
No se medita para obtener algo; la meditación se practica para quitarse cosas de encima. Medita con desprendimiento, no con deseo. Procura que tu práctica te ayude a dejar ir, no a incrementar tus apegos.
Participación a la actividad :
No Alumnos…………… 30 Euros.
Alumnos…………… 25 Euros.
Información y reserva : Tel: 96 227 60 96
670 40 71 76
Plazas limitadas
No hay comentarios:
Publicar un comentario